, mialem chyba wtedy z 16 lat jak dobrze pamietam, taka mialem jazde, ze wlaczalem i wylaczalem w kolko swiatlo, w koncu stwierdizlem ze to nienormalne, probowalem czytac i w kolko czytalem jedno zdanie, stwierdzielm ze to tez nienormalne i msuze zasnac bo przesadzilem, wiec zgasilem swiatlo i zamknalem oczy.... no i odplynalem w inny wymiar, [...]
[...] bedzie odkladala sie tkanka tluszczowa pomimo poprawnej diety. Byc moze popelniasz wlasnie blad nie wykonujac zadnej pracy.Rozpisz dokladnie co jesz i zoabczymy co tam bedzie ;) W twoim przypadku zamiana top massa na odzywke bialkowa bedzie jak najbardziej wskazana.Jednak nie zapominaj o bialku z jedzenia, ktore rowniez jest wazne. [...]
smieszne rzeczy tu wypisujecie - szczególnie młoda . ku.. jak czytam jak piszecie o kibicach i wiem ze nigdy nie byliscie na meczu prawdziwym to mnie az glowa boli. swoją "wiedze" czerpiecie z telavizji a wiadomo co tam pokazują. nie chodzi mi tu o wszystkich ale o sporą czesc piszących w tym poscie. Idzcie chociaz raz na mecz i [...]
[...] bylo by policzyc na palcach obu rak, sa to zadkie rzeczy, zazwyszaj sa to kibice ktorzy mienia sie chuliganami aaa w gruncie rzeczy sa takimi szczurkami,takimi ktorzy sobie tam jezdza na mecze pokrzzycza troszeczke, wezma smietnik rzuca do sklepu przez szybe wystawowa i on uwaza sie za chuligana , a to jest taki chuligan ktory jak na takich [...]
[...] tylko napalm... "jak ci w******* spuszczą to zrób jak mój kolega. przekopany został...wykurował sie i potem każdego "nawiedzał" a to pod domem, a to gdzieś tam i pojedynczo wymierzał im sprawiedliwość " Na to też trzeba odwagi... O konsekwencjach nie wspomnę. Ale pomysł ciekawy:) Co do sytuacji to wyszedłeś w miarę cało [...]
Jakbym był 14 letnim szczurkiem bez kumpli do których mógłbym w takim przypadku zadzwonić i iluś kolesi grupowo by mi nawstawiało - to na logikę aruss miałbym w dupie czy grupa na tyle "honorowych" osobników uważałaby że jestem "policyjnym psem" czy co tam. Natomiast w tym przypadku, bez obdukcji i świadków średnio to widzę.
Co do artykułu we Flexie, to kiedyś rzeczywiście traktowałem to, co tam drukują, nad wyraz poważnie. Dopiero po kilku przypadkach natrafienia na artykuły, które sobie zaprzeczały, trochę mi przeszło. Chłopcy z redakcji dają po prostu zarobić kolesiom, którzy za grubą kasę (patrz nakłady) wciskają bałach typu 'podsłuchane w szatni'. Im dłuzęj [...]
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
Dzieki. Przeczytameł. Mam kilka pytań: np robiac we wczesiejszym planie treningowym cwiczenie na klatke olaska 4s w zakresie ruchow 12 10 8 6 co daje 36 powtórzeń przy HST doradzaja robic 1 serie przy 15 powtorzeniach 2 serie przy 10 powtorzeniach i 3 serie przy 5 powotorzeniach co daje ok. 20 powtorzeń. No wiec jak to wkoncu ma byc ?? aa i [...]
[...] one od 10 lat.u Nas tego nie ma. Przyklad - pewien zapasnik chce sie dowiedziec o tym jak uzywajac swoich umiejetnosci ma dobrze kopac. Nie pojdzie do "uderzen" bo tam go nie zorzumieja, tzn nie beda rozumieli jego definicji walki i odwioda go od jego normy." wczytalem sie.wlasnie o to mi chodzi.dzial dla wszystkich. 2.grappling [...]
Wydaje mi się, że to co Aga pisze o tyle lepiej się sprawdza, że makro półproduktów użytych do pieczenia chleba jest podane dla wersji przed obróbką a nie po obróbce i jakiejś tam utracie masy. Ale makro w wersji surowej jest takie samo jak potem w wersji upieczonej, teraz tylko trzeba to przeliczyć na 100g gotowego ciasta już.
[...] jestem stalo sie cos chory byl przez jakis czas i zeszlo zniego ze hoho... cwicze pod wzgelem taki ze po wakacjach chcialbym zpaisac sie na mma dlatego buduja mase no i sile tam zrobie sobie zrecznosc wytrzymalosc no i jak wykorzystac ta sile wiec mowie Ci dlamnie troche dziwne teraz na tym trenie jest dziwnie no wczesniej bralem db pharma 3/5 [...]
[...] nocy 2 razy. o 3 i o 6 rano. jak juz niebiegam to metabolizm zwolnil troszke i udało mi sie w te 8 miechow przybrac 13 kg. z 73 na 86 teraz. zawsze wiedzialem ze mam jakis tam talent do tego sportu ale chciałem najpierw miec z 20 lat zanim zaczne obciazak kregosłup. nie te 7 lat to biegałem najpier pierwsze 2 lata 600 metrow jako młodzik a [...]
kawał o koksie Budzi się koks w nocy i stoi mu *****, wstaje idzie do kuchni, laska koksa się budzi i pyta: - Te Rycho! Co się po nocy tłuczesz? - A nic tylko ***** mi stoi jak sosna. - No to chodź, bzykniesz mnie! - Eee tam śpij, rozchodzę to mi przejdzie.
Znaczy piszac silownia mialem na mysli wszytsko co tam robie czyli aeroby tez Aeroby robie z 45 min. zwykle cwicze na takim przyrzacie ktory jak widzialem w ofercie z makro nazywa sie "magnetyczny przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo [...]
nie no spoko banan ja czaje o co chodzi czy sie pieni czy nie i takie tam rozne myslalem ze nie musze tego pisac i nie trzeba mi tego tlumaczyc bo kazdy jak kupuje to chyba wybiera najlepsze dla siebie w o parciu o rozne tego typu rzeczy wiec jak podaje swoje typy bialka to wedlug niego chyba jest najlepsze albo moze uzasadnic ze cos nie tak jest [...]
[...] z zolatkiem teraz, spadlo mi prawie to co zrobilem ale sila stoi , troche sie wpienilem. Zostalo mi jakies 18 porcji ale juz je chyba wy***ie albo zostawie sobie na kiedys tam. To mowicie ze trzeba robic odstep tyle co trwal cykl. Powiedzmy jezeli ktos robi cykl na jablczanie te 8 tyg nie mowie teraz tu o sobie, tylko ogolnie i potem [...]
[...] odpowiedzialne za balans elektrolityczny, cisnienie krwi ale posrednio - mase procesow, ktore sprawiaja ze ZYJEMY Teraz wprowadzajac Lasix bez zadnej wiedzy (suplementacji witaminowej np.) i rozumu rozpie.przamy ten idealnie funkcjonujacy mechanizm, zmuszajac nerki do pracy ktorej z wlasnej woli nie wykonalyby. Utrata wody to tylko wierzcholek [...]
ten presti to nie wiem co tam robil, dostal miejsce za wygrana na olimpi amatorow i zgarniecie pro? regan spoko gosciu, podobno w tydzien stracil kolo 5kg miesni, keone tez cos spierdzielil i znowu placze na ig, ze konczy kariere, ktorys raz z kolei %-)https://bundles.sfd.pl/SFD/2021/10/10/668add401a5949ad921aee4c74ee16a0-small.jpgDla mnie to na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będę dopiero koło 17-18. Dlatego też wpada mi wieczorny trening i nie do końca wiem co z posiłkiem po treningu. Chciałbym jeść na poziomie 3.400-3.500 kcal i nie wiem już co gdzie dodać. Warzyw jeszcze nie wkładałem, ale staram się jeść pomidorki, ogórki, tarte buraki tam gdzie się da. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/001c0032e0014d3bbb32523f4150550a.png
antydepresanty w uk, jakie się opłaca kupić tu niż w Polsce
